Exercícios e Tirzepatida: A Combinação Que Acelera Resultados e Previne Flacidez
Personal trainers e médicos explicam a rotina ideal de atividade física para quem está em tratamento
Se a tirzepatida é o motor do emagrecimento, o exercício físico é o turbo. Especialistas são unânimes: combinar o tratamento medicamentoso com atividade física regular não apenas acelera a perda de gordura, mas é fundamental para prevenir a flacidez e manter a saúde metabólica.
O treino ideal para quem usa tirzepatida
Musculação (3-4x por semana): O treino de força é o melhor amigo de quem está emagrecendo. Ele preserva e até aumenta a massa muscular, garantindo que o peso perdido seja predominantemente gordura.
Caminhada diária (30-45 min): Simples, gratuita e extremamente eficaz. A caminhada ajuda na recuperação, melhora o humor e potencializa a queima de gordura.
Respeite seus limites: No início do tratamento, é normal sentir mais cansaço. Comece devagar e aumente gradualmente a intensidade.
O suporte do Magra em Casa
O programa oferece orientações de atividade física adaptadas para cada fase do tratamento, sempre em sintonia com o plano nutricional e a dosagem do medicamento.
Programa
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